Овощные блюда

Тефтели из фасоли с грибным соусом и гречневой кашей

Из обычной сухой фасоли можно приготовить необычное блюдо — фасолевые тефтели. Конечно, фасоль сначала варят до мягкости, пропускают через мясорубку. Получившуюся фасолевую массу смешивают с остальными ингредиентами, чтобы потом их овощного фарша слепить небольшие тефтели. Дополнительно к тефтелям из фасоли готовят грибной соус и варят гречневую кашу. Теги: грибы фасоль соусы тефтели

Тефтели из фасоли с грибным соусом и гречневой кашей

Для рецепта тефтелей вам потребуется:

  • фасоль красная (сухая) — 1 стакан
  • яйцо — 2 шт. морковь — 1 шт.
  • лук репчатый — 2 шт.
  • зелень свежая (укроп, петрушка) — по вкусу
  • перец черный (молотый) — по вкусу
  • соль — по вкусу
  • кунжут (семена) — 1/3 стакана
  • масло растительное
  • сливки — 4 ст.л.
  • для соуса:

  • грибы белые (сушёные) — 15г
  • мука — 1 ст.л.
  • молоко — 100 мл
  • соль — по вкусу
  • перец черный молотый — по вкусу
  • масло растительное для жарки
  • для гарнира:

  • гречка — 1 стакан
  • масло сливочное — 30г.

Рецепт приготовления тефтелей:

Тефтели из фасоли с грибным соусом и гречневой кашей

Замоченную на ночь фасоль отвариваем 2 часа. Есть сорта, которые варятся гораздо быстрее. Лук и морковь шинкуем и пассеруем на растительном масле. Смешиваем с фасолью и пропускаем через мясорубку (можно воспользоваться блендером).

Тефтели из фасоли с грибным соусом и гречневой кашей

Добавляем измельчённую зелень, соль, яйцо, молотый перец и сливки. Превращаем ингредиенты в однородную массу.

Тефтели из фасоли с грибным соусом и гречневой кашей

Взбиваем в миске яйцо с двумя ложками воды — сюда будем обмакивать тефтели. Рядом ставим тарелку с кунжутом.

Тефтели из фасоли с грибным соусом и гречневой кашей

Разогреваем сковороду с растительным маслом. Руками, смоченными в холодной воде, формируем из фасоли шарики.

Тефтели из фасоли с грибным соусом и гречневой кашей

Обмакиваем фасолевые тефтели сначала в яйцо, потом в кунжут и обжариваем со всех сторон до корочки.

Тефтели из фасоли с грибным соусом и гречневой кашей

Для приготовления грибного соуса белые сушеные грибы замачиваем в холодной воде на полчаса. Промываем и варим в небольшом количестве подсоленной воды примерно 20 минут. Воду, в которой грибы варились, процеживаем через ситечко. Она ещё понадобится. Грибы мелко нарезаем, обжариваем на растительном масле, добавив 1 ст.л. муки. Когда мука перемешается с грибами и пропитается маслом, начинаем вливать в сковороду грибной отвар. Весь процесс сопровождается постоянным помешиванием, чтобы соус получался гладким, без комков. Напоследок вливаем молоко и доводим грибной соус до кипения. Солим и перчим соус по вкусу. Поливаем им кашу или тефтели.

Гречневая каша для гарнира варится обычным способом. Перебранную и промытую гречку заливаем 2 стаканами воды, доводим до кипения, солим, снимаем пену. Уменьшаем огонь, накрываем крышкой. Когда вода почти полностью выкипит, добавляем масло и держим на огне ещё 2 минуты. Сливочное масло в каше можно заменить растительным. Гречневая каша с тефтелями из фасоли с грибным соусом готова. Приятного аппетита!

Показать больше

Похожие рецепты

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть