Vprok.ru
Овощные блюда

Котлеты из брокколи с сыром

Полезные котлетки из брокколи, твердого сыра и небольшого количества сухарей послужат удачной альтернативой классическому мясному блюду и разнообразят ваше меню. В осенний и зимний период, когда организм особенно нуждается в витаминах и полезных элементах, овощные котлеты незаменимы. Котлеты из брокколи, приготовленные по этому рецепту, получаются нежными, с легким чесночным ароматом и очень сытные. Вы можете пожарить их на сковороде с небольшим количеством масла или отправить в духовку. Теги: брокколи

Котлеты из брокколи с сыром

Для рецепта котлет вам потребуется:

  • капуста брокколи (свежая) — 400г
  • сухари панировочные — 3 ст. л.
  • соль — щепотка
  • чеснок — 1 зубчик
  • яйцо — 2 шт.
  • сыр — 100г.

Рецепт приготовления котлет:

Котлеты из брокколи с сыром

Выкладываем соцветия брокколи в чашу блендера. Также можем измельчить капусту с помощью мясорубки. Добавляем в чашу сырые яйца и дольку чеснока.

Котлеты из брокколи с сыром

Измельчаем заготовку до состояния пюре и перекладываем получившуюся массу в миску. Приправляем щепоткой соли.

Котлеты из брокколи с сыром

Добавляем к овощному пюре твердый сыр.

Котлеты из брокколи с сыром

На следующем этапе насыпаем сухари.

Котлеты из брокколи с сыром

Тщательно перемешиваем ингредиенты до получения плотного однородного фарша для капустных котлет.

Котлеты из брокколи с сыром

Формируем из него небольшие котлеты и выкладываем на керамическую форму, предварительно покрыв ее небольшим количеством масла.

Котлеты из брокколи с сыром

Отправляем овощные котлеты в прогретую до 180С духовку на 15-18 минут. Подаем питательные котлеты из брокколи сразу же, пока они горячие. Используем их как основное блюдо или в качестве гарнира. Приятного аппетита!

sbermarket.ru
Показать больше

Похожие рецепты

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть