Для приготовления плов из киноа крупу надо хорошо промыть. В остальном, киноа готовят в мультиварке так же как и остальные крупы. Киноа подходит даже аллергикам, так как не содержит глютен, богата белком и легко усваивается. Теги: каша плов мультиварка киноа
Для рецепта плова вам потребуется: - свинина (мякоть) — 300г
- киноа — 150г
- репчатый лук — 1 шт.
- сладкий перец – 1 шт.
- пряности — по вкусу
- соль — по вкусу
- растительное масло для жарки.
Рецепт приготовления плова:
Обжариваем на разогретом растительном масле в чаше мультиварки кусочки мяса и мелко нарезанный лук. Добавляем порезанный кусочками сладкий перец, соль и пряности. Смешиваем.
Добавляем предварительно промытую в проточной воде крупу киноа.
Подливаем столько воды, чтобы она покрывала крупу.
Выбираем в мультиварке режим «Плов» и ставим таймер на 40 минут. Полезное блюдо готово.
