Site icon GetRecipe.ru

Овсянка с сухофруктами (2-й рецепт)

Овсянка с сухофруктами (2-й рецепт)

По утрам советуют есть кашу, чтобы спокойно дожить до обеда без перекуса. Овсянка не входит в число диетических продуктов, но если вы не диетничаете, то сварите вкусную овсяную кашу на молоке с горсткой сухофруктов и семенами льна, и это будет вполне зожно. Теги: овсяные хлопья каша

Для рецепта вам потребуется:
  • молоко — 450 мл
  • овсяных хлопья (геркулес) — 150г
  • сухофрукты (курага, чернослив) — 50г
  • семена льна для украшения
  • соль — по вкусу.

Рецепт приготовления:

Молоко наливаем в небольшую кастрюлю, насыпаем овсяные хлопья и ставим на огонь. Готовим на среднем огне, периодически помешивая, до готовности овсянки. Это занимает примерно 10 минут.

Сухофрукты хорошенько промываем под проточной водой и нарезаем на брусочки. Если сухофрукты слишком сухие, можно замочить их на 5-10 минут в горячей воде для размягчения.

В кашу добавляем нарезанные сухофрукты и хорошо размешиваем. Подаем готовую овсяную кашу с сухофруктами, выложив на порционные тарелочки и посыпав льняными семенами. Приятного аппетита!