Подборка

Хлебцы с семечками и кунжутом (без глютена).

Изменения в себе начинаются с изменения своего питания. Мы должны получать из продуктов достаточно энергии. И это не должны быть пустые калории. В этом нам помогут полезнейшие хлебцы с семенами тыквы, подсолнечника, кунжута и льна. Подробный рецепт хлебцев-крекеров читайте ниже. Теги: хлеб

Хлебцы с семечками и кунжутом (без глютена).

Для рецепта вам потребуется:

  • яйцо — 1 шт.
  • ряженка (или кефир) — 200 мл
  • семечки тыквенные — 4 ст. л.
  • семечки подсолнечника — 3 ст. л.
  • семена льна — 3 ст. л.
  • кунжут (семена) — 1 ст. л.
  • мука кукурузная — 3 ст. л.
  • соль — 1г
  • паприка — 1 щепотка
  • розмарин — 1 щепотка
  • масло растительное — 1.5 ст. л.

Рецепт приготовления:

Хлебцы с семечками и кунжутом (без глютена).

Готовить полезные и хрустящие хлебцы будем так. В миску поместим семена подсолнечника и тыквы. Просматриваем их на наличие посторонних примесей.

Хлебцы с семечками и кунжутом (без глютена).

Добавим лен и кунжут.

Хлебцы с семечками и кунжутом (без глютена).

Насыпаем приправы.

Хлебцы с семечками и кунжутом (без глютена).

Добавляем кукурузную муку. Подсолим нашу сухую заготовку для хлебцев.

Хлебцы с семечками и кунжутом (без глютена).

Добавляем ряженку или другой кисломолочный продукт. Можно всыпать 1г соды.

Хлебцы с семечками и кунжутом (без глютена).

Вбиваем яйцо. Наливаем масло. Перебиваем на блендере компоненты до состояния теста.

Хлебцы с семечками и кунжутом (без глютена).

Распределяем лопаткой полученное тесто средней густоты по противню. Отлично готовить хлебцы на силиконовой подложке.

Хлебцы с семечками и кунжутом (без глютена).

Посыпаем сверху семенами льна. Выставляем духовой шкаф на температуру 110С. Держим корж в духовке 1.5 часа.

Хлебцы с семечками и кунжутом (без глютена).

Разрезаем его ножом. Ставим порезанный корж обратно в духовой шкаф. Досушиваем в течение получаса. Хлебцы должны стать хрустящими. Наша полезная замена хлебу уже готова к употреблению. Приятного и легкого перехода на здоровый образ жизни!

Показать больше

Похожие рецепты

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть